10 دقيقة
اقرأ المقالالوقاية من السقوط في المنزل: تقييم عملي لعوامل الخطر
تقييم عملي لعوامل السقوط في المنزل من الأدوية والبصر والضغط إلى القوة والتوازن والبيئة.
بوابة صحية
صحة كبار السن
السقوط والذاكرة والأدوية والتغذية والحركة مع مراعاة الاستقلال والأمان.
حدود هذه البوابة
تعرض معلومات تعليمية عامة فقط. لا تشخّص حالة، ولا تختار علاجًا أو دواءً أو جرعة، ولا تجمع تفاصيل صحية شخصية.
الموضوعات التي تغطيها البوابة
الوقاية من السقوطالذاكرةتعدد الأدويةالتغذيةالتوازن
المقالات والأدلة
محتوى تعليمي بالمصادر6 مقالًا منشورًا
10 دقيقة
اقرأ المقالهشاشة العظام: عوامل الخطر والفحص والوقاية
عوامل خطر هشاشة العظام والفحص والوقاية من الكسور، مع دور النشاط والكالسيوم وفيتامين د والأدوية.
9 دقيقة
اقرأ المقالالنسيان الطبيعي أم علامة تحتاج تقييمًا؟
الفرق بين النسيان المرتبط بالعمر وتغير الذاكرة الذي يعطل الحياة، والأسباب القابلة للعلاج والتقييم.
10 دقيقة
اقرأ المقالتعدد الأدوية عند كبار السن: كيف تقلل الأخطاء والتداخلات؟
كيف تقلل أخطاء وتداخلات تعدد الأدوية بالمراجعة الدورية والقائمة الواحدة دون إيقاف ذاتي.
10 دقيقة
اقرأ المقالالتغذية وفقدان العضلات مع التقدم في العمر
دور البروتين والطاقة وفيتامين د وصحة الفم مع فقدان العضلات، وكيف تلاحظ فقد الوزن والضعف.
10 دقيقة
اقرأ المقالالنشاط والقوة والتوازن لكبار السن: مبادئ آمنة
مبادئ آمنة للنشاط الهوائي وتمارين القوة والتوازن لدى كبار السن والعودة بعد المرض أو السقوط.
نختبر الادعاء قبل تكراره
نعرض الادعاء وما يدعمه وما لا نعرفه ودرجة اليقين، بدل العناوين المثيرة أو الوعود السريعة.
المصدر وحدوده في مكان واحد
نعرض الجهة والدولة وتاريخ الفحص، ونصرّح عندما يكون المصدر عالميًا بديلًا عن مصدر محلي.